Rejtély az álmod jelentése? – Térj vissza az álomképbe és fejtsd meg!

Az álmok emléke legjobb esetben sem több, mint egy utazásról küldött képeslap. Mire teljesen felébredünk éjszakai kalandjaink 90 százalékét elfeledjük, de olykor többet is. Ráadásul talányosnak tűnhetnek a jelképei, gyakran nem értjük őket. Sok fontos üzenetről nem maradunk le, ha ellazult állapotban visszatérünk az álomképbe. Ehhez két dologra van szükség: képesnek kell lenned az álom egyik jelenetét magad elé idézned, és egyszerűen csak lazán, elvárások nélkül átadni magad a jelenetnek. Érdemes rögtön ébredés után sort kerítened erre, de bármikor máskor is foglalkozhatsz egy korábbi álomképpel. Hónapokkal, sőt évekkel korábbi álmokat is visszahívhatsz és elemezhetsz. Az álom visszahívásakor nem arról van szó, hogy manipulálod az álom képeit, és arra törekszel, hogy számodra kedvező végkifejletet láss magad előtt, miközben újraéled az álomjeleneteket. Jung „az álom előremutató végigálmodásának” nevezi ezt a folyamatot, amelynek lényege, hogy nem térítjük el az álom eredeti menetét, csupán részletesen megfigyeljük. Légy nyitott az újonnan előtűnő részletekre, és törekedj tudatos információcserére az álom egészével. Hihetetlen felismerésekre tehetsz szert!

1. Fogalmazd meg a fő kérdésed a feltárni kívánt álomhoz! A kérdés vonatkozhat részletekre, vagy lehet általános is.
2. Igyekezz minél több részletet összeszedni az álom helyszínéről. Milyen a levegő? Érzel-e illatokat? Van-e olyan apróság, ami felkelti a figyelmedet és közelebbről is megnéznéd? Honnan ismerős ez a hely?
3. Ha az eredeti álom megoldatlan maradt, most van lehetőséged arra, hogy befejezd. Kapcsolatba léphetsz az álombéli alakokkal, kérdéseket tehetsz fel nekik. Az álomban bármit és bárkit megszólíthatsz, a tárgyak legalább olyan beszédesek, mint az élőlények. Szóval hagyd, hogy az intuíciód vezessen az álommal kapcsolatban!

Az álomalakokkal folytatott párbeszéd kiváltképp hasznos a rémisztő és a lidérces álmok esetében. Az álombéli üldözők fontos üzenetet akarnak a tudtunkra adni. Sose felejtsd el, hogy álombéli ellenfeleinkkel hasznos szembenéznünk. Lehet, hogy elfojtott haragunk, szexualitásunk, félelmeink fenyegetnek bennünket a rémisztő üldözők képében. Ha szembenézünk velük, nem lesz hatalmuk felettünk és meg tudjuk oldani, amivel szembesíteni akarnak bennünket.

Az is tanulságos, ha álombéli önmagadat figyeled meg! Ugyanolyan korú vagy nemű vagy? Aktív vagy passzív vagy? Mit csinálsz és mit nem? Az álombéli viselkedésed és cselekedeteid hasonlók a világi viselkedésedhez, vagy másmilyenek? Hol van egyezés vagy ellentmondás?

Az álomban szereplő tárgyakról írj leírást, mintha egy földönkívülinek magyaráznád a funkcióját. Tekints rájuk úgy, mintha egy-egy részed szimbolizálnák. Találd ki, mit jelképeznek belőled! A teknőc például visszahúzódik a páncéljába, ha megijed. Te is így hajlamos vagy így viselkedni?

Annak is van jelentősége, ahogy tovább foglalkozol az álom üzenetével éber állapotodban. Írj verset, fess képet, rajzolj az álmodban látott képek alapján, készíts álomtalizmánt. Az alkotás mindig méltó tisztelgés az álmokon keresztül megnyilvánuló erő előtt. Ha például farkassal vagy más állattal álmodsz, nézz utána szokásainak, életmódjának és fogalmazd meg, miben hasonlít rád? Viseld az állat képét, helyezd a képét az oltárodra! Ha elhunyt hozzátartozóval álmodsz, gyújts gyertyát érte, emlékezz rá!

ETS.

Ajánlott olvasmány: Robert Moss: Tudatos álmodás – Álomfejtő praktikák